samedi 1 octobre 2016

Nouveau pour la saison 2016-2017 : Cours de Taïso



Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Vous êtes débutant, sportif ou non sportif. Le Judo vous attire, mais vous doutez de vos capacités à pratiquer une discipline physiquement exigeante.

Le Taïso a pour objectifs:
  • De renforcer le système musculaire.
  • D’améliorer la maîtrise des gestes.
  • D’augmenter la souplesse.
  • D’apprendre à se relaxer.

Les cours ont lieu le lundi, de 19h00 à 20h00, au Dojo des Grands Jardins, à Sainte-Gemmes-sur-Loire. Cela se pratique en tenue de sport (jogging)