jeudi 5 septembre 2019

Reprise des cours à partir du 09 septembre 2019

L'association propose diverses activités sportives :
- La remise en forme, avec des exercices utilisant son corps grâce au Taiso
- Self-Défense avec le Jujitsu et Ne Waza (Jujitsu Brésilien)
- le Judo




Tenue sportive : T-shirt et pantalon de sport (jogging)
Ce sport sollicite tous les muscles du corps.
Il permet donc de développer la force et la résistance musculaires.
Il vous permettra d'améliorer votre endurance, de gagner en force et en tonus musculaire
et d'accroître votre équilibre et votre souplesse.
Fait intéressant, il permet de faire travailler certains muscles qui sont souvent laissés pour compte dans l'entraînement traditionnel. Les muscles des jambes, des bras et de l'abdomen, d'autres moins connus sont particulièrement sollicités.
Il est très efficace pour le cardio.
Il vous permettra de brûler des calories .


Séances 2019-2020: le lundi et mercredi de 19h à 20h



Le jujitsu, un art martial ancestral, un sport de combat moderne et une méthode de self-défense efficace.

D’origine Japonaise, c’est un art-martial extrêmement complet et très efficace.
Le jujitsu, c’est la technique de la souplesse, l’utilisation de la force de l’adversaire et de toutes les armes naturelles du corps …
Autrefois utilisé sur les champs de bataille par les samouraïs, lors des combats à mains nues, il a traversé les âges pour arriver jusqu’à nous.
D’ailleurs, son incroyable richesse a inspiré un grand nombre des disciplines actuelles telles que le JUDO, KEMPO, KRAV-MAGA …
De nos jours, le jujitsu self-défense reste utilisé par la police Japonaise.
Le jujitsu self-défense de notre école est un art-martial qui respecte la tradition ancestrale. Mais il a su évoluer au fil du temps pour répondre aux exigences de notre époque. C’est également un sport de combat très complet.
Il intègre dans sa richesse toutes les techniques de combat.
Nous étudions la boxe pieds-poings et les frappes aux points vitaux avec toutes les armes naturelles du corps. Vous apprenez toutes les techniques de contrôle telles que les immobilisations, les étranglements et luxations.
Enfin, nous travaillons également la lutte au corps à corps, que ce soit debout et au sol.

La self-défense
Le travail des défenses contre armes vient compléter la pratique self-défense. (bâton, couteau, pistolet, matraque…)
Notre méthode de self-défense est adaptée à tous et séduit notamment les femmes. En effet, par sa simplicité et sa redoutable efficacité notre jujitsu demeure très attractif..

jujitsu self-défense EFJJSD.
En outre, la pratique régulière du jujitsu self-défense permet d’améliorer les capacités physiques comme l’endurance, la coordination, la force et la souplesse ainsi que de développer ses aptitudes à répondre à toute agression.

Il renforce la confiance et l’estime de soi. Il aide également à lutter contre le stress. C’est une discipline sport santé accessible à toutes et tous.Les cours se déroulent dans une ambiance conviviale, favorisant les échanges et l’entraide, dans le respect mutuel de l’intégrité physique des pratiquants.
Grâce à une méthode unique et adaptée, chacun progresse à son rythme .

Notre influence prend sa source aux origines du jujitsu
Ainsi, notre style tend à revenir vers les grands principes originels du jujitsu historique, tel qu’il fut créé à l’époque féodale au Japon.C’est pourquoi notre école puise dans la tradition tout en abordant de façon sportive, réaliste et efficace son apprentissage pour proposer un JUJITSU moderne et très attractif.
Il reste accessible à toutes et tous au travers d’une progression technique très complète et unique au monde.

Séance 2019-2020 : lundi de 20h à 21h et judo le mercredi, entrainement possible de samedi matin


Le Judo qui signifie "voie de la souplesse" est très connu comme sport de combat, sport de défense. 

Art martial, Sport, et Code Moral mise eu point par Jigoro Kano en 1882. 
Le lieu où l'on pratique le judo s'appelle le dojo.
Au judo on apprend à chuter, à projeter, à contrôler l'adversaire, à lui porter des étranglements et des clefs de bras.
Le Judo s'est la notion d'utilisation de la force de l'adversaire.
Le judo est un sport de combat, sans être un sport dangereux. Parmi les arts martiaux, le judo est un sport orienté vers la défense. C'est un sport sans frappes : sans coups à main nue, sans coup de pied.

Le judo est un sport pour tous, que l'on partique ou commence à tout âge. 
Le judo c'est apprendre les chutes pour apprendre à se relever

Séance 2019-2020: le mercredi, KATA : le jeudi, Judo adapté :le vendredi, Judo technique : le samedi